Träningsdags!

Nu jävlar säger jag bara!
Har ju börjat med att träna varje måndag, gruppträning.
Men har även hittat på Facebook en grupp som heter mamma fitness eller något. En tjej som gjort mycket själv, kommer inte exakt ihåg vad har online träning samt en bok.
Denna boken köpte jag nu!
Den innehållet träning för mammor från start alltså efter förlossning.

Jag har inte tränat mycket sen lillan kom, men vill gärna komma igång så tänkte jag köper boken så jag kan det här hemma.


4 steg innehåller den, 2 perioder i varje om jag minns rätt.
Det består av både styrketräning samt konditionsträning.
Är man inne på fb sidan lägger hon upp många före och efter bilder från andra mammor och det är helt otroligt vilken förvandling de har gjort.
Så nu tänker jag göra detta med!

Jag satte start på de igår, då va de gruppträning igen och de är lite liknande övningar som i boken.
Idag va det är promenad.
I morgon blir de övningar hemma och så kör man så varannan dag (övningarna finns i boken) och vilar söndag.
Detta är då steg 1 period 1!
Så nu kör jag på!!

Kommentarer

Skriv en kommentar








Tema Dialog gjort av Mimmi Thorneus